每週固定去健身房，影片裡面是『側板式』最主要可以練到側腹部，連帶還有手臂跟大腿。想要腹部線條好看一點，可以練這個喔！
其實這動作超累的，如果姿勢不正確很容易東倒西歪，屁股要跟肩膀平行，手臂要在肩膀正下方，然後往下推之後，身體就會上來。
愛運動的朋友，也可以參考我穿的運動內衣，動起來就不會卡卡的，胸部也不會亂滑動。 褲子也超好穿的，很貼身還可以塑身，但又不會緊得不舒服，大推喔！
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辣媽去的健身房 Work it out
我跟了7-8年的教練是Nicole ＾＾
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